Isso não é sobre parar a mente.
É sobre ativar o cérebro.
A mente desacelera quando os dois hemisférios trabalham em sincronia.
As mandalas fazem exatamente isso.
O que acontece na sua mente quando você
pinta e interage com uma mandala
os hemisférios direito e esquerdo entram em sincronia
os quatro quadrantes cerebrais são ativados simultaneamente
áreas pouco estimuladas no cotidiano passam a participar do processo mental
Acessar estados profundos de calma, clareza e presença.
Diferente da leitura ocidental, que usa predominantemente um lado do cérebro, a mandala exige processamento integral, semelhante ao que acontece com ideogramas orientais.
O resultado não é silêncio forçado.
É organização interna.
A mente responde
antes mesmo de você tentar controlar
Sem esforço consciente, a prática costuma gerar percepções como:
○ pensamentos continuam surgindo, mas com menos urgência
○ o foco retorna com mais facilidade
○ emoções ficam mais identificáveis, menos confusas
○ o corpo acompanha, reduzindo tensão
Isso acontece porque o cérebro deixa de operar em modo compensatório
e passa a funcionar de forma integrada.
Não é Sugestão.
É resposta neurológica ao estímulo visual correto.
Além da mente racional
A prática com mandalas também atua em níveis mais sutis da psique.
Ela favorece:
○ ativação da memória celular
○ equilíbrio dos centros energéticos
○ liberação de padrões ligados ao medo, controle e tensão
○ Esse processo está associado ao deslocamento da consciência do plexo solar (reação e ego) para centros ligados ao coração e à expressão.
Não como crença.
Mas como experiência subjetiva recorrente em quem pratica.
A mente não precisa ser combatida
A mandala não tenta eliminar o ego.
Ela o lapida, reduzindo reatividade e necessidade de controle.
Pensar continua fazendo parte.
Mas agora, a partir de um centro.
O excesso mental não surge porque você pensa demais.
Ele surge porque a mente perdeu o eixo.
Culturas milenares já usavam as "mandalas" para estabilizar a mente humana
muito antes da psicologia moderna.
○ Psicologia Analítica (Carl Jung): uso terapêutico das mandalas para equilíbrio emocional, organização mental e integração do Self.
○ Tradições Hindus (Yantras): mandalas geométricas aplicadas para alinhamento energético e foco da consciência.
○ Budismo Tibetano: mandalas como mapas mentais de transformação e clareza interior.
○ Yoga e Tantra: mandalas e yantras como pontos de foco visual para canalização da energia e aprofundamento meditativo.
O eBook
Terapia com Mandalas
Um guia prático e consciente para aplicar essa técnica no seu ritmo.
Utilizar a fixação visual e o colorir como exercícios de sincronia entre os hemisférios cerebrais.
Estimular os quatro quadrantes do cérebro, despertando áreas pouco ativadas no dia a dia.
Promover uma verdadeira reforma de pensamento, sem esforço forçado.
Acessar estados profundos de calma, clareza e presença.